Запись тренировок в Японии.Обучение дзюдо.
Глава 1. Разминка. Упражнение «Учикоми». Работа рук, выведение из равновесия, постановка ног, поворот корпуса и головы. Примеры из соревнований.
Глава 2. Техника борьбы лёжа (перевороты, удушающий захват, болевой приём). Специальное методическое упражнение, 6 вариантов переворотов, необычный удушающий захват.
Глава 3. Техника бросков (передняя подножка, подхват изну
три, отхват, бросок через спину).
Комментарии Анатолия Рахлина.
Примечание.
Формат: учебно-методический.
Необычный и не стандартный фильм. Это взгляд на тренировки японских спортсменов в их зале.
Здесь можно увидеть как они тренируются, что делают, в каком объёме, с какой скоростью и многое другое. Особенность данного фильма это система упражнений «учикоми». Здесь нет специальных постановочных сцен только тренировки.
